女孩祛湿气最快的方法

1.红豆糯米粥

红豆薏米粥是一种常见的祛湿方法。红豆有祛湿补*的。薏米能有效祛湿。红豆薏米洗净半个多小时，然后放入电饭煲中煮熟。红豆比较好先煮，再加薏米，因为红豆难煮。红豆薏米粥很适合女性，补*祛湿，长期食用皮肤会红润。

2、慢跑

慢跑是有氧运动，国外慢跑是女性养生的第一项运动。适度的运动可以有效去除水分，慢跑还可以预防冠心病、高血脂、高、动脉粥样硬化等老年人病。年轻女性慢跑有助于缓解衰老，改善睡眠，增加皮肤弹性。

3.阿普尔

苹果本质上是甜而扁平的。苹果可以健脾除*。女性多吃苹果可以抗氧化，缓解衰老。苹果中含有许多维生素。女性多吃苹果可以提高抵抗力，预防病。