四点教你保护好眼睛（如何保持良好的用眼习惯）

1.在光线均匀的地方看书，不要在太亮或太暗的环境看书；

2.严格控制眼间距；

3.使用手机、电脑等电子产品30分钟后，可以做眼保*操，放松眼睛5-10分钟，看纸质书40-45分钟后放松眼睛5-10分钟；

4.不要躺着、走路或骑行时看书，因为走路或骑行时光线不稳定，容易对眼睛造成伤害。