青春期如何长高

1.青春期身高增长相对较快。这种情况下主要是做好饮食调理，尽量饮食多样化，保证营养充足。

2.同时可以多吃含钙量高的食物，比如多吃海鲜，多喝牛奶，多吃豆制品。

3.还要注意保证良好的精神状态，保证良好的心情。