如何才能瘦脚踝（最快瘦脚踝方法）

1.每天晚上睡觉前，用热水泡脚，双手按揉脚踝，左右旋转脚踝，可以加速血液循环，缓解脚踝肿胀。

2.坐着看书的时候，双脚并拢，脚尖交叉的地方用力挤压，保持6-8秒。然后左右脚互换，重复挤压动作。

3.仰卧，双腿并拢，膝盖弯曲，抬腿，双腿伸直，脚尖伸直1-2分钟。放下，再提起，反复练习多次。

4.用手抓住脚趾，慢慢顺时针转动脚踝，然后逆时针转动。每条腿在每个方向旋转15次。这个动作可以在晚上看电视的时候做。