脚踝变瘦方法有什么（脚踝变瘦方法）

1.刷牙时间：双腿张开。刷牙的时候对比可以平衡。踮起脚尖，冷静1-2秒左右，放下，反复做，直到刷牙完毕。这种温柔的态度可以让你的小腿从脚踝到脚踝都很结实。

2.洗澡时间：在浴缸里用脚托住毛巾，拉伸背部，尽可能用力托住毛巾10秒左右，这样不仅可以消除疲劳，还可以使脚踝变细。

3.该躺下敷脸了：仰卧，记得脱枕头，双腿并拢，膝盖笨，再抬起来。伸直双腿，静止站立1-2分钟左右，然后恢复之前的行为。反复做，脚趾尽量伸直。腰部对比较弱的美女可以把手放在臀部下面，这样更容易做到。