看看这些你就知道了（30岁后如何保养敏感肌肤）

1.首先，我们必须多喝水。这句话大家都说了很多遍，但真正能做的却很少。当我们无事可做的时候，我们必须喝大量的水，以便为我们的身体补充水分。

2.喝水也有诀窍。比如一定要喝温水，因为接近你体温的水一般不超过40度，尤其是秋冬季节。不建议喝冷水，会影响身体健康。经常喝温开水会给你的身体和皮肤带来很大的好处。

3.也可以吃一些含有胶原蛋白的东西，比如猪蹄、鸡爪。

4.因为这是一种适合人体补充的成分，它可以给我们的皮肤补充水分，美白皮肤，吸收黑色素，淡化点。

5.女性在30岁以后补充胶原蛋白是非常重要的。

6.然而，除此之外，小编建议女性朋友必须早睡，并保持良好的心情和心态。他们可以多锻炼，保持一些自己喜欢的爱好。笑多了之后，他们的脸会变得更漂亮。