如何保养皮肤（皮肤应该怎样样保养）

1.多吃水果，做水果。为了让你的皮肤快速健康变好，你需要通过饮食来改善你的皮肤。在这里，我建议吃香蕉、橙子、柠檬、苹果、樱桃、猕猴桃和山楂。这些水果需要经常吃，这样每天都可以吃到水果，而且这些水果也经常更换。

2.多吃蔬菜。为了健康和美丽，你应该尽比较大努力补充身体所需的维生素。身体好了，皮肤自然恢复。推荐的蔬菜有青菜、花菜、西红柿、香菇、木耳、绿竹笋。为了你皮肤的健康，你不能拒绝这些蔬菜。

3.吃美妆食品，尽量一周吃一次鱼，经常喝牛奶吃鸡蛋，女人美容有三大法宝，蜂蜜，红枣，花生。这三样东西都要放在家里，也是减缓衰老，让皮肤充满活力的好产品。除了多吃上述食物外，还应避免吃零食和对身体有害的食物。

4.好好睡一觉。为了保证你的睡眠质量，请晚上10点以后不要吃东西，除非你饿了。保持好心情，不要焦虑，这是保证睡眠质量的基础，也有助于保养皮肤。

5.自制口罩。效果好的面膜有蜂蜜面膜、香蕉牛奶面膜、黄瓜面膜、土豆面膜、薏仁粉面膜等。以上面膜可以直接敷在脸上，一周比较多两次。每周比较好只用一个面膜。也可以选择一两种长期使用。

6.把脸弄干净，也就是说，不用化妆的时候尽量不化妆，化妆后再弄干净。我这里有更好的方法。用洗面奶洗完后，直接用蚕茧在脸上搓，把脸上残留的污垢吸掉。这样会使脸部干净，防止色的形成。

7.让自己更快乐，做更多自己喜欢的事情，让自己每天都感到快乐，这样皮肤自然就好了，人也就好看了，还有助于睡眠。

8.经常运动可以促进身体的新陈代谢，使皮肤更有活力。我建议你多散步，多爬山，多做瑜伽。