冬天皮肤干燥怎样办

1.多喝水。皮肤也需要喝水。这里的皮肤饮水指的不仅仅是使用各种保湿精华和补水精华，平时还要多喝水，保证每天至少2000 ml的水量，尤其是优质温开水更有助于保持皮肤的细嫩。

2.掌握正确的护肤时间。冬天用温水洗澡，所以洗完水蒸发快，要给皮肤补水。所以建议沐浴后及时使用补水精华或涂抹相关护肤品。

3.少吃辛辣刺激性食物。不吃辛辣食物也可以避免皮肤干燥。研究发现，刺激性食物不仅容易引起上火，还会加速皮肤水分的流失。因此，我们应该每天少吃这些食物。此外，专家认为，我们应该多吃蔬菜和水果，多吃粗粮，脱水后尽量减少一些过于精致的食物，多补充维生素c、维生素e、维生素a等。另外，可以多吃一些滋阴润肺的食物，比如蜂蜜、百合、芝麻等。

4、合理的清洁用品。冬季皮肤干燥时，尽量选择有保湿效果的沐浴露和洗面奶，同时尽量减少使用碱性清洁产品。清洁皮肤时可以交替使用热水和冷水，这样对护肤更有帮助。

5.做好。很多人认为冬天没必要做好。其实冬天的阳光虽然没那么刺眼，但是紫外线的危害还是挺大的，出门前一定要记得穿指数比较高的护肤品。

6.睡眠充足。充足的睡眠对防止皮肤干燥也有好处。