如何减肥正确（正确的减肥方法）

1.早点吃好，中间吃好，晚上少吃。食物搭配让我们更容易：早餐很重要，有的人从来不为了而吃早餐，这是不对的。早餐比较好吃，早餐可以吃一些馒头和豆浆。午餐吃到八点饱。晚餐可以吃一些水果，但不能不吃。一般吃到五分钟饱就好了。

2.饭后散步：饭后尽量站得远一点。比较好出去一个小时，迈个大快步。它会让你更快地食物，保持健康。