核心力量强的表现

1.核心力量强的特点是骨骼清晰，外形帅气，平衡控制好。无论是全身还是四肢的协调性、稳定性还是表现力都会得到很好的提升，身体的各个方面都可以得到提升。

2.我们可以从某些方面来判断核心实力，比如看自己的平衡。如果平衡不好，一条腿站不稳，说明脊柱软，核心力量没有起到更好的作用。其次，你也可以看看自己身体的爆发力。如果每次都跳起来，感觉腿部肌肉紧绷，上气不接下气容易失去信心，说明核心力量不够。