经常拉肚子怎样办

老公是快递员，每天都要赶着送快递。他经常吃的不规律，吃一顿饱饭，每天晚上8点才能吃完饭。比较近几天他还拉肚子，挺严重的，让人没力气。我来和大家分享一下如何经常拉肚子。

分步阅读

方法/步骤

一

第一种方法：只要水电解质平衡没有异常，就不需要服用，可以多喝水，补充电解质，避免乳制品和固体食物，旅行时避免未煮熟的蔬菜、肉类、海鲜和不干净的饮料，多喝可乐、橙汁等酸性饮料，有助于抵抗大肠杆的数量。

二

第二种方法：日常饮食中要注意均衡的营养摄入，一定要定时定量进食。我们不应该太饿太饱。比较好吃冷食。我们必须慢慢咀嚼，吃东西，但我们不能吃得更多。注意保持肠胃不受凉。

三

第三种方法：除医疗外，饮食清淡，适当，忌寒、腻、辣，作息规律，避免烟酒熬夜，保持良好心态，积极调整，养成良好习惯，逐步改善和恢复。

需要注意的事项

严重腹泻可引起体内脱水和电解质紊乱，严重者甚至危及生命。所以腹泻后一定要注意调理身体，多补充水分，必要时就医。