驼背了怎样办

1.双手撑地，双腿并拢，脚趾向后伸。

2.同时臀部需要抬高，这不仅让你告别了驼背，也是一种很好的提臀方式。

3.这个姿势长期锻炼，身体和精神都会感觉很好。

4.简单的动作效果不一样。不管是在上班还是在路上都可以练习。

5、双腿跪在地上，双腿需要与地面保持平衡，脚尖伸直后仰，头微微后仰，左手背在头的位置上，就像仰望天空一样。

6、右手背，指尖抵住脚跟。放松，缓解压力。慢慢的，你就会成为瑜伽大师。