正常的作息真的很重要（熬夜的危害）

熬夜对身体有很多伤害：

1.对神经系统的影响会引起自主神经功能障碍和神经官能症，在熬夜时会出现，如、、睡眠期缩短延长、记忆力减退或焦虑等。都是熬夜造成的神经系统损伤。

2.会对循环系统造成损害，如胸闷、气短、心悸、运动后疲劳或运动后呼吸明显困难。

3.熬夜的时候也会出现系统问题，比如吸收功能障碍，比如腹胀、恶心、腹泻、便*等，这些都属于熬夜对身体的影响。