勿将洗发水直接倒在头上（头皮屑多怎样办）

1.避免吃油炸、油腻、辛辣、酒精和咖啡因

2.不要吃太甜的食物

3.不要把洗发水直接倒在头上

4.用温水洗头

5.不要用指甲梳头发

6号7号换个洗发水

7.化学产品如发胶会损害发质

8.早晚梳头一百遍

9.你可以吃一些含锌量高的食物

分步阅读

方法/步骤

一

避免油炸、油腻、辛辣、酒精、咖啡因等食物，因为它们会刺激发油和头皮的形成，所以应该戒掉。

二

不要吃太甜的食物。因为头发是碱性的，甜品是酸性的，会影响体内酸碱平衡，加速头皮的产生。

三

不要把洗发水直接倒在头上。因为未起泡的洗发水会刺激头皮，形成头皮或加重头皮的外观，所以在涂抹到头发上之前，应该倒入手中摩擦并起泡。

四

用温水洗头。过热的水会刺激头皮油脂的分泌，使头部出油更多；水温太冷，毛孔会收缩，头发里的污垢洗不掉。用20左右的温水。

五

不要用指甲梳头发。用指尖轻轻按摩头皮，不仅可以增加血液循环，还可以减少头皮的形成。

六

7号换个洗发水。洗发水清洗对头发来说只是短暂的。七天之后头皮会适应，失去清洁效果。建议同时购买两种洗发水，交替使用。

七

发胶等化学产品会伤害头发，刺激皮肤，还会加重头皮屑的形成。

八

早晚梳头一百次，有助于改善血液循环，减少和头皮屑。

九

可以吃一些含锌量高的食物。如糙米、牡蛎、羊、牛、猪、红米、鸡肉、意大利面、牛奶、鸡蛋等。