如何修养身心（修养身心方法）

1.保持快乐。一个每天都开心的人，烦恼更少，身心更健康。

2.多散散步。散步不仅可以缓解压力，还可以锻炼身体。

3.多吃水果。它可以补充营养，保持健康的身体。

4.多吃蔬菜。健康的饮食有助于你的健康。

5.多喝水。缺水会导致一系列问题，每天保持足够的水分有助于身体健康。