白瓜子热量是不是很高（白瓜子热量高吗）

1.炒白瓜子每100克热量574大卡，在瓜子里比较低。

2.所以只要不吃太多就不会胖，不用担心。而且白瓜子富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动和，促进排便，减少体内垃圾和毒素的产生。另外，喜欢吃白瓜子的人会很享受剥白瓜子的过程。在不断的剥皮和咀嚼过程中，人体可以通过唾液分泌刺激全身的新陈代谢，加速脂肪的转化。所以，爱把白瓜子当日常零食的吃货，不用担心发胖。当然，前提是要控制自己吃瓜子的量。