手脚冷的缓解办法（手脚冷怎样办）

1.手脚冰凉。首先，多穿点衣服，保暖。另外，你应该吃一些有保暖作用的食物。如果没有肠胃不适，可以早晚各喝一杯红糖姜水，对改善血液循环，缓解手脚冰凉更好。

2.另外，睡前可以用热水泡脚半小时，对改善手脚冰凉现象相当有效，能有效促进全身血液循环，缓解疲劳。对心脏和大脑也有好处，可以增强身体的免疫功能。

3.出现手脚冰凉的现象。一般会出现身体虚弱或微循环不好的现象。平时一定要多注意体育锻炼，多做有氧运动，对于改善手脚冰凉的症状尤为明显。特别是可以做一些慢跑、游泳、登山之类的，但是一定要坚持，效果更好。