转呼啦圈的好处讲解（为什么要转呼啦圈）

1.转呼啦圈的好处：转呼啦圈不仅可以瘦腰，还有助于健腿健臂。它还可以有助于整个身体的协调性和灵活性。

2.可以。弹簧产生的中心力具有比实际重量重3倍的运动效果。通过弹簧对腰部的按摩和旋转呼啦圈时的大量肢体动作，可以有效燃烧体内脂肪，达到的同时健身的目的。

3.挤压造成针灸效应。像按摩针灸一样挤压腹部和腰部。