瞌睡多是什么原因

有些人经常感到困倦，容易打瞌睡。打瞌睡不仅影响我们的生活和工作，还会引起一些身体问题。先说说困的原因。

分步阅读

方法/步骤

一

晚上睡眠质量不好可能会导致嗜睡。也有可能患上发作性睡病，通常发生在青春期之后。十几岁二十多岁的年轻人容易得这种病。主要症状是白天睡觉，晚上醒来。

二

嗜睡可能是因为嗜睡，也可能和现在的天气有关。但是，缺乏营养很容易导致嗜睡。如果我们及时补充蛋白质，嗜睡的问题可能会得到解决。

三

超重也会增加白天的过度嗜睡，抑郁也可能是白天过度嗜睡的主要原因。接受抑郁症治*的人中，白天感觉太困的概率是正常水平的三倍，所以可能是抑郁症引起的。

需要注意的事项

困倦的问题一定要治*，否则会造成身体健康，睡眠时间混乱，长期失调。