男生皮肤局部黑色素沉着如何消除（男士脸上黑色素沉淀怎样去除）

1、多喝水，水是生命之源，它对人体的影响是不可替代的！每天喝八杯水是大多数人想要的，这样才能及时排除体内毒素。

2.多吃富含水分的水果，尤其是在恶劣天气下。紫外线可以增加黑色素的生成。每天比较好吃4种以上的水果蔬菜。适当补充纤维素、维生素c、维生素e。

3.少吃富含酪氨酸的食物。黑色素由酪氨酸酶转化而来。酪氨酸摄入少，合成黑色素的基础物质就会少，皮肤就会变白。因此，我们应该少吃富含酪氨酸的食物，如土豆和红薯。