脸上黑色素沉淀去除方法（脸上黑色素沉淀怎样去除）

1.首先需要调整自己的，比如规律作息、熬夜、饮食清淡、适当运动等。

2.其次，多吃富含维生素c和维生素e的食物。

3.可以用牛奶洗脸，把牛奶涂在脸上，多喝牛奶和羊奶，每天喝蜂蜜水和柠檬水，补充维生素c和维生素e，可以美白淡化色素，去除黑色素。

4.避免过量紫外线辐射，少吃红烧、辛辣、刺激性食物，保证睡眠，避免熬夜，有助于更好的改善。