颈部怎样放松（颈部放松最舒服的方法）

1.理疗：以红外线等理疗为主，促进颈部肌肉血液循环；

2.按摩：沿肌纤维按摩，可以促进血液和血液的顺畅流动；

3.中草熏蒸：将中草熬成汤，敷于落枕肌肉；

4.颈部放松练习：如果摇头，患者应量力而行。