练习身体爆发力的技巧（力量爆发训练技巧）

1.身体的爆发力在很多方面没有被应用，但对于我们的身体来说，它始终是一种物理能量，所以需要锻炼一些。

2.如果锻炼爆发力，比较好做一些快速训练，增加爆发力，我们可以选择冲刺。

3.短跑的爆发力训练很累，一般是20米或者50米的距离来回冲刺。

4.这种短跑练习其实大大增强了自己的爆发力，是极限速度爆发时的一种耐力训练，所以效果显著。

5.除了短跑，我们身体爆发力的训练其实还包括一些蛙跳和引体向上的训练，可以练习。快速动作练习是爆发性训练。

6.在训练自己的爆发力时，要注意自己的力量需要在一定范围内，不能过分超越。也要注意那些容易受伤的人。