夏季如何防晒（夏季防晒的方法）

1.夏天要出门或者户外，一定要戴太阳帽，可以防止头被晒伤，脸被晒伤。如果我们的头暴露在阳光下，他们容易头晕或头痛。另外，戴太阳帽，我们的脸可以避免晒伤。

2.如果太阳太强，我们可以在出门的时候带一把太阳伞，因为太阳伞有防紫外线的功能，对保护我们的皮肤，阻挡紫外线，防止紫外线直接伤害我们的皮肤非常有用。

3.夏天，我们许多人喜欢在海边或露天游泳池游泳。这个时候，霜就是我们的必备良。我们可以在身上涂霜，可以有效防止皮肤被太阳晒黑。

4.夏天出去骑电动车，要双手握住车把。这时，阳光会直接照在我们的手臂上。我们可以准备袖子并穿上，以防止手臂晒黑。

5.中午太阳辐射强度比早晚强一百倍以上。防止日晒的比较好方法是呆在家里，避免暴露在紫外线下。在家里，我们可以保护自己。

6.夏天除了，还可以吃水果，比如西瓜、柠檬、西红柿、猕猴桃等。这些水果可以增加人体的能力。