枸杞红枣泡水怎样泡（枸杞红枣泡水可以泡几次）

1.一般来说，浸泡过的水不需要浸泡到没有明显的味道和颜色。一般是3次左右。这个时候吃剩下的枸杞红枣就够了。

2.枸杞和红枣中含有的有效成分在浸泡过程中会缓慢释放。第一次泡制结束，里面营养成分比较多，需要重新冲泡。

3.枸杞和红枣营养丰富，适量食用有利于人体健康。对于体质正常或体质寒冷的人，可以每天喝一次。