去做喜欢的事（工作压力大怎样办）

1.自我调节

2.发泄出来

3.做自己喜欢的事

4.找人安慰

5.休息片刻

6.提高抗压能力

分步阅读

方法/步骤

一

自我调节。工作压力大的时候，要学会调整自己，默默告诉自己要保持良好的心态。没什么大不了的。压力不能压倒你，你也一定能很好的完成工作。

二

放出来。如果工作压力大，要及时发泄焦虑，比如唱歌、跑步等运动，或者吃喝玩乐。

三

做自己喜欢的事。当你有压力的时候，你可以做你喜欢的事情。如果吃自己喜欢的食物，看自己想看的美景，听自己喜欢的音乐，或者看电影，可以暂时缓解压力。

四

找到安慰。当你有压力的时候，你可以和家人聊聊天，或者和三五个朋友出去逛街放松一下。也可以和朋友聊聊工作中遇到的压力。投诉自然好很多。

五

休息一下。工作压力可以申请短时间休息，休息好了，压力自然不会觉得那么大，或者出去旅游放松一下就好了，肯定会有血有肉的苏醒。

六

提高抗压能力。彻底解决压力的方法就是提高自己的抗压能力，提高自己的专业水平。如果你水平高，工作自然会轻松一些，或者考虑换一份压力小一点的工作。