怎样缓解眼睛疲劳（怎样缓解眼睛疲劳）

1、长时间盯着电脑屏幕，可以隔半小时或一小时，站起来放松一下。比如跳两次，站在窗前向远处看。

2.闭上眼睛休息5分钟。这样会短暂缓解眼疲劳。

3.做眼保*操。这是基本的护眼方法，每天可以做两次，早上一次，下午一次。确保你的眼睛一天都不累。

4.睡眠充足。保证充足的睡眠时间，不仅眼睛不累，而且整个人都会精神焕发。