红糙米和糙米的区别

1.红米和糙米都是大米的一种，但它们来自不同品种的水稻家族，这使得它们加工后的外观颜色不同。红米是暗红色，糙米是暗白色，放在一起对比，区别就很明显了。

2.红米和糙米的营养价值有一定的差异。虽然两者营养丰富，营养成分相似，但红米中微量元素铁的含量远高于普通糙米，其补*效果优于普通糙米。红米中维生素a、微量元素磷和维生素b的含量也高于普通糙米，这是它们之间比较重要的区别。