什么时间服用益生菌好

1.吃益生比较好的时间是早餐和晚餐后，或者随餐，这样效果好。因为此时胃酸较低，有利于益生顺利到达肠道定植部位，更好的为肠道建立正常群。

2.益生怕高温，冲泡的水温不宜过高。比较佳水温为37度，过高则容易秒*有益，大大降低使用效果。

3.同样需要注意的是，如果宝宝正在服用，建议将其与益生分开2小时以上，以免影响益生在肠道中的作用。