下面讲讲办法（多愁善感怎样办）

1.一般没人喜欢莫名其妙的多愁善感。应该有各种原因，有的是感情原因，有的是生活原因。总之先找出自己容易多愁善感的原因。

2.如果你身边的人都是悲观负能量的人，很容易受到影响。所以你要多选择有正能量的朋友。当你多愁善感的时候，和他们开玩笑的时候，你会感觉好一些。

3.多愁善感的朋友一般喜欢委屈自己，帮助别人。如果觉得委屈，就要学会适当发泄情绪，不要让自己活得太委屈。

4.多愁善感的人普遍比较内向，不喜欢多运动。尽量多运动，多运动，多晒太阳，加快血液循环，摆脱阴郁的情绪。

5.不要把自己锁在办公室或家里。老是发呆会多愁善感。充实自己，看一些好书，隔一段时间去想去的地方旅游，开阔眼界。

6.多愁善感的人往往对自己的现状并不满意，但由于某种原因，并没有做出改变，越积越多心里越不开心。从现在开始，努力改变自己不如意的现状，让自己变得更好。