趴着睡觉有什么危害

一般情况下，大部分人都不会特别注意自己的睡眠姿势，尤其是白领，他们在办公时间休息的时候，一般会选择趴在办公桌上睡觉。事实上，这种做法对他们的健康非常有害。让我们来看看跪着睡觉对他们的健康有什么危害。

分步阅读

方法/步骤

一

首先，人入睡后，全身基础代谢减慢，体温调节功能也下降，导致身体抵抗力下降。全身的毛孔都处于开放状态。如果不注意保暖，醒来往往会出现鼻塞、头晕等症状。

二

其次，趴着睡觉有时会引起身体各个部位的不适。趴着睡觉会使手臂长时间受头部压迫，使人手臂的血液循环受阻，神经传导受到影响，容易出现麻木、手臂酸痛等症状。

三

比较后，趴着睡并不能完全放松身体，身体的一些肌肉群、汗腺和皮肤仍会处于紧张状态，这不仅会让你睡了之后神清气爽，反而可能会让你感觉更累。

需要注意的事项

我们必须更多地了解趴着睡觉的危险。在日常生活中，我们必须尽比较大努力避免在需要休息的时候趴着。