羽毛球实战方法（羽毛球实战技巧）

1.打羽毛球什么方式都可以。发球的首要条件是准确，所以只要能让球稳定，什么方法都可以。一般来说，握羽毛球的方法可以分为以下两种：用手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下。或者用五个手指在球托上方轻轻握住球，球托部分朝下。不管你用哪种方式拿球，你都应该一直训练在某个位置击球。

2.握紧双手，尽可能放松，使手腕的力量比较大化。

3.努力打身体前部和上部的球，千万不要让球落到脖子以下，否则球打回去就没有攻击力了。

4.单打时，除非扣球，否则不要打对方中场的球。试着在两个角落打它。

5.击球时必须掌握力量。等你能控制住球后，找个人练习从四角到对面球场的四角打球，因为打四角可以让对手跑比较远的距离。把长球从后角打到对面后角，把球放到前角。从前角挑对面的后角，从前角放球，可以衍生出四六种打法。

6.单打发球要尽量高且远，双打发球要短，球的飞行路线要靠近网的上缘，发球要多变。

7.单打时，先看对方的弱球路，再喂对方肘部。一般来说，对手的表现取决于他的反手是否犀利。如果对方擅长各种球路，那么对方的球路就不稳定，导致失误更多。

8.在准备杀球前，侧身，左脚在前，脚尖着地，快速后退一步，使打击点在右肩前方上方。因为如果击球点在后面，就只能打高尔夫了。

9.杀球前身体后倾，基本呈弓形，这样就可以用尽全身力气。

10.杀球前一定要放松握拍，手掌和手柄之间要有间隙。这是比较重要的，因为只有先放松，才能用你的力量去杀球，否则，如果握力一直很紧，你手腕的力量肯定出不来。杀球瞬间稳住节奏，用力杀。

11.当打一个有力的正手或反手球时，身体应该转向球的一侧以站稳。

12、对于初学者来说，反手端线通常是其弱项，应注意发挥其弱项。

13.前场打高球时，尽量使用扣球，这是一种重要的得分方式，但不要在底线打高矮球，这通常会给对手一个杀球的机会。

14.如果你在得分，不要改变你的打法。如果你输了，你应该立即调整你的温柔风格。如果你的连续攻击不起作用，你可以打一个高球，然后找一个战斗机再次发动攻击。

15、在规则允许的范围内，尽量用假动作迷惑对方，但不要提前暴露自己的意图。

16.打单打时，每次出手后应立即回到中锋位置。双打防守时，应回到与同伴平行的位置，双打进攻时，应与同伴保持前后位置。双打发球时，发球后应立即将网向前封，以防止对手将短球打回。

17.打高球时要准确判断球的飞行方向，球要打得尽可能高，靠近对方底线。

18.在网前挂球时，球的路线要短，尽量靠近网。

19、扣球应尽可能远离对手或直接击中对方的手或肩膀。

20.当你不知所措或需要短暂的喘息时，你可以打一个高球，然后回到场地中心。

21.很多运动员都有自己独特的打法，要善于判断球的落点，及时进入合适的位置，但千万不要过早暴露动作。

22.杀球前手臂要先打圈引拍。杀球的瞬间取决于手腕和手指(手指主要是食指)的爆发力，就像鞭笞一样，也是众人关注的

23.杀球的瞬间取决于手腕和手指(手指主要是食指)的爆发力，就像鞭打一样，这也是羽毛球所有后场技术都重视的。不像网球，千万不要甩胳膊发力，否则球没有速度，传球后会伤到你。

24.双打接发球时，抬起球拍，迫使对方发低球。如果对方发球局太高，立即上前干掉。

25.如果要跳杀球，大概在球开始下落的时候起跳，双腿保持微弯。用脚尖的力量起跳杀球。杀球后立即转身，左脚后仰先着地，右脚着地后回到场地中心。