拔河比赛方法（拔河比赛有哪些技巧）

1.站立姿势

不要怕摔倒，所有人尽量往后靠！半蹲，马步，重心向后。重心一定要低，团一定要往后靠。简单来说就是把肚子或者臀部放在前面，用眼睛看天空。

2.整理

不要按实力排名，按重量排名，从绳子的末端到前线，从重到轻。注意距离，避免踩踏。不要累胳膊而忽略了脚和腿，一定要站稳下半身！前面更强，尾巴更重。

3.抓住绳子

比赛前把绳子拉到比较直，一定！否则后面的人再用力，绳子就会弯曲，力就被中和了。所有人的力量都应该是落后的，否则一部分会被自己的力量抵消，事半功倍。两只手相距20厘米，这取决于一个人手臂的长度。