豌豆热量是多少（豌豆热量）

1.豌豆富含蛋白质和碳水化合物，热量相对较高。每100克豌豆含有约334卡路里。豌豆营养丰富，含有蛋白质、维生素、矿物质、胡萝卜素等营养成分。经常食用可以补充人体所需的各种营养素，促进生长发育，提高抗病能力，增强抵抗力。

2、富含维生素c，可预防坏血病，美容养颜；含有铜等微量元素，能健脑益智，降低三高；含有胡萝卜素，可以保护视力。