怎样才能让头发浓密

1.核桃

核桃是一种健脑的食物。核桃是一种营养丰富的坚果，不仅美味可口，而且具有多种功能。但是核桃的摄入量要适中。长期吃核桃不仅能促进头发生长，还能使头发乌黑亮丽。

2.红枣

将红枣浸泡在水中，不仅可以防发，还可以帮助人们。此外，还可以补充体内营养，帮助大家促进新陈代谢，增强抵抗力。红枣富含人体所需的多种微量元素，可以帮助人们补充血管中的铁。的原因是血气不足，所以多吃红枣可以帮助补*，帮助人。

3.黑芝麻

黑芝麻富含维生素e、蛋白质等能帮助人的元素。多吃黑芝麻可以帮助血管更快地流动，使人的头发又黑又长。因为黑芝麻所含的元素加热后会挥发的更好。