每天感觉很疲劳怎样回事

如果不参加体育锻炼或者高强度工作，可以说是清闲，睡眠正常。在时间和质量有保证的情况下，你会经常感到疲劳，这说明你的身体有问题。那么，每天感觉累是怎么回事呢？

分步阅读

方法/步骤

一

首先：物：如果你是高患者，你平时服用的剂是导致疲劳的重要因素。此外，用于治*抑郁症的物也有同样的副作用。解决方法很简单：让医生换。

二

其次，久坐：有些人有一种错觉，认为体育锻炼会消耗人的体力，从而导致疲劳。其实适度的运动有放松肌肉、的作用，但人会觉得很舒服。相反，久坐会使你的骨骼和肌肉僵硬，使你疲劳。如果你让一个健康的人卧床三天三夜，他或她也受不了。解决方法：多做户外运动。

三

比较后：营养不良：如果你整天喜欢吃加工食品，尤其是那些营养价值不大的零食，你会因为营养不良而感到疲惫。解决办法是：改掉不良饮食习惯，正常一日三餐，尽量多搭配食物。具体来说，多吃粗粮和豆制品，多吃新鲜果蔬。

需要注意的事项

造成疲劳的条件和因素很多，一定要及时发现原因，对症治*。