做完波比跳适合立刻做慢跑吗（波比跳做完跑步好吗）

1.博比跳完能不能马上跑，就看他的体力够不够了。只要他身体条件允许，没有问题。

2.博比跳后跑也很有好处。博比跳跃的好处不仅在于他能很好的燃烧我们体内的脂肪，还在于它能增强我们的核心肌肉群。如果我们的核心肌肉群明显增强，那么我们的上肢和下肢会更加协调，力量的连接会非常顺畅，跑步姿势也能得到明显的矫正。同时，足够的肌肉力量可以防止我们的膝盖受伤，这对我们的健康有好处。