女人怎样补气血（女人最快的补血方法）

1.女性可以从饮食、日常作息、运动、物调整等方面补充气血。脾胃是后天之本，脾主运化和血。所以，女性如果想养气血，可以多吃一些补脾肝血的食物，如山、大枣、阿胶、枸杞、猪肝、桂圆、胡萝卜、菠菜、黑木耳、山等。

2.脾胃健康，就会发挥化气生血的作用。日常生活习惯中注意规律作息。不要熬夜。熬夜对气血伤害比较大。

3.此外，还要适当运动，促进气血循环，使气机顺畅。医学上可以选择补中益*丸、八珍汤、四君子汤、任申杨蓉丸、归脾丸。