如何改变自己（太腼腆怎样办）

1.学会释放自己，跟上时代。如何释放自己？你要抛弃封建教条和代办的古训，成为超脱的一代，成为洒脱的人。

2.自我鼓励。如何在人前释放自己？只要你有更多的勇气，鼓励自己，随时调整自己的情绪，害羞就会被制服。

3.改变自己一个人说话的方式。通常，害羞的人很难和别人交谈。研究人员发现，为了不打断谈话，他们会用“是”、“我同意”或“多有趣”来阐述。其实人际交往受阻的时候，可以问一些开放性的问题。随意的话题可以表达你们的友谊，也可以把注意力放在对方而不是自己身上。