如何正确地清洁舌头（怎样清洗舌头）

1.专用刮舌器可用于清洁舌苔。刮舌器的具体使用方法是：伸出舌头，从舌面后1/3处开始，由后向前轻轻刮，不要用力，以免损伤舌乳头。每次刮胡子记得用自来水漱口，每次刮2~3次。

2.也可以用软毛牙刷清洗。如果你用牙刷，用靠近舌头中间的刷毛轻轻地刷。

3.有的人在清洁舌苔时会恶心、干呕，可能是慢性咽炎、软腭肿胀或增厚、腭垂过长等原因造成的。刮舌器和刷毛碰到舌根、软腭和咽壁时，咽反射太敏感，不舒服。

4.建议这类人可以去诊治原发病。如果对洗舌的反应过于敏感，也可以每天吃完饭后及时漱口，比较大程度保证舌面的清洁。