告诉你几个方法（怎样去掉老年斑）

1.睡眠充足，每天早睡早起，晚上11点前入睡，每天7~8点起床。睡眠是人体新陈代谢的比较佳时间，所以有一种说法叫美睡，也可以淡化老年。

2.生姜含有姜酚和挥发油，能促进人体血液循环。生姜可以用来擦拭皮肤，不仅可以促进皮肤的新陈代谢，还可以减少老年的生长。

3.多运动，每天一小时，比较差30分钟，既能使身体健康，又能促进新陈代谢，从而防止老年的出现。

4、维生素，老年人的吸收功能也下降了，所以要补充营养，尤其是维生素，如维生素c、e，可以防止老年的生长。

5、蜂蜜水，每天喝一杯蜂蜜水，不仅可以促进肠胃蠕动，预防便*症状，还可以美化皮肤，从而淡化老年，但效果缓慢。