心态不好如何调整（心态不好怎样办）

1.自我修正。当你心态不好的时候，如果你意识到自己心态不好，一定要努力改正自己。这种纠正是指先与共同的规范行为进行比较，再与共同的价值观进行比较，然后把你不良的心态转到正确的轨道上来。

2.听取意见。对于心态不好的人来说，有时候可能会自己发现一些东西，却不知道怎么去改变。这个时候建议你听听周围人的意见。人家可能会觉得你心态有问题，会关心你。你说出来，他们可能也有类似的经历，他们会告诉你解决的办法。所以，倾听别人的意见很重要。

3.自我暗示。如果你很清楚自己的心态有问题，比如发脾气或者易怒，那就建议自己。这种自我暗示其实是自我克制的一个方面。当你发现自己要发脾气或者生气的时候，告诉自己要控制，暗示自己可以控制，那么你就会逐渐学会控制情绪的方法和手段。