这样漱口最干净清爽（盐水漱口方法）

1.在240克左右的水中加入一勺食用盐或海盐。盐水可以通过从喉咙组织中吸收水分来缓解喉咙肿胀。盐也是一种基本的抗*物质，其抗*作用常用于防止食品腐败变质。

2.用盐水漱口30秒。深呼吸，然后将60-90克盐水倒入口中，注意不要吞咽。抬起头(30度左右的角度)，注意不要让盐水进入喉咙，然后漱口30秒，把盐水吐出来。

3.反复漱口，直到240克生理盐水用完。每人漱口的盐水量因人而异，但240克的盐水应该能让你漱口3到4次。深呼吸，每次漱口30秒。

4.如果没有盐水，可以使用其他溶液。因为盐水会引起喉咙刺痛和发痒，所以很多人不愿意用盐水漱口。