关注:36 发布时间:2022-06-10 09:54:04
1.想要提高,必须每天或者持续接触篮球。每天你投篮都是为了找球感,也就是手感;比较好保证每天运球时间能达到10分钟以上。
2.当你有能力自由带球跑动的时候,就去投篮练习。比较好定点拍摄,找到感觉。每个点可以拍五到十张,自己决定,比较好至少一周;
3.当你能自由运球的时候,5投1-2中,你几乎有点篮球的把握。比较后,比较好的办法是挑一组六个人八个人玩游戏。这期间一定要积极防守,很重要。第一,不能用手或者胳膊去推人。第二,必须放低重心防守。有机会一定要用自己的身体去挡,去偷。在大多数情况下,你应该优先考虑预防。
4.传球:多人传球。6-8个人打半场比赛要学会传球。送更好的第二遍更好。基本通行证至少不能被偷。学会团队合作,场上沟通,一起努力。
5.只有勤奋练习,你才能成为一名篮球大师。注意:一个高手不是一天培养出来的,不要三天打鱼两天晒网。这是失败的。
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