如何保护眼睛

1.转眼间。频繁的眼球旋转可以提高视神经的柔韧性，增强视力，减少眼部病。先左右。上下转动眼睛十次。需要注意的是，翻白眼是要匆忙完成的。

2.用冷水洗眼睛。有些人喜欢在眼睛干的时候用热水蒸洗眼睛，很舒服。其实这是不对的。用热水洗眼。虽然一会儿能感觉顺滑，一会儿又会感觉涩涩的。比较好用冷水洗眼，虽然刚开始会不舒服。

3.按摩眼球。晚上走路的时候总感觉后面有人跟着，跟后眼有关。面对眼睛的后脑勺有两个椭圆形凹陷，就是后眼。当眼睛干燥、疲劳时，按摩眼睛后部，症状会很快改善。

4.饮食疗法和眼睛保护。视疲劳的人要注意饮食和营养的平衡，平时多吃粗粮、杂粮、红绿蔬菜、土豆、豆类、水果等维生素、蛋白质、纤维素。