强迫症怎样克服（如何克服强迫症）

1.帮助纠正大脑中存在的非理性认知，让他们掌握放松技巧，让患者在短时间内达到完全放松的状态。

2.进入放松状态后，一旦头脑中开始出现清晰的想象，患者应立即向治*者发出信号，然后治*者应及时喊“停止”，并用木锤用力敲桌子。在这个过程中，如果从强迫思维的出现到举手的时间增加，说明治*有效；想象困难也被证明是有效的。

3.手术有效后，治*者只需要因为强行想象而喊“停止”，不需要敲桌子发出刺耳的声音。

4.如果以上过程有效，以上过程是可以重复的，但是当想象出现时，我在心里叫“停”，治*者不需要发出声音。