如何皮肤才能变好（皮肤怎样能变好）

1.早睡早起！不要熬夜！睡眠不好的人容易失调，身体的效果不好，会通过皮肤表现出来。

2.清淡饮食！当然不缺四川这种一年四季都吃辣的地方，皮肤会很好，这要看身体素质。但如果没有这种体质，清淡饮食有助于皮肤恢复。

3.坚持锻炼，坚持出汗！流汗流汗！皮肤本身会散发一些毒素，空气中灰尘等物质过多，无法避免毛孔被堵塞。用再好的护肤品也不吸收到皮肤里是浪费时间。所以出汗有利于毛孔通透。

4.睡前泡脚！泡脚可以缓解一天的疲劳，帮助血液流动，加上姜片祛寒，所以女生睡前泡脚好处很多。

5.多喝水！吃新鲜水果！女性是水做的，很多护肤品也是以补水保湿为主。外用不如我们自己内服。身体不缺水，皮肤自然会嫩白细嫩。多吃新鲜水果，补充维生素，柠檬水等。通常有益于美白。

6.用适合自己的护肤品！皮肤有很多种，如干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤等。只有选择适合自己的护肤品，才能及时满足肌肤的需求。只要注意这几点，皮肤慢慢会好起来的。