关注:66 发布时间:2022-04-08 17:53:01
1.首先,每天至少进行10分钟的深呼吸训练。
2.抓住每一个说话的机会,锻炼口才。
3.每天有意识地和至少5个人交流想法。
4.每天大声朗读或大声说话至少5分钟。
5.每天训练自己“讲三分钟”或者“默读三分钟”。
6.每天至少讲一个故事或者给亲戚同事讲一个完整的故事。
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