说话的吐气方法

1.说话时，正确的呼吸方法应该是胸腹联合呼吸(也叫丹田呼吸法)，即利用小腹收缩，丹田的力量来控制呼吸。“比如唱歌，肚子总是硬，唱得越高越硬。”胸腹联合呼吸介于胸腹呼吸之间，是两者的结合。

2.具体方法如下：吸气：小腹向内收缩，即朝向丹田。反之，大腹、胸、腰同时向外扩张，可以感觉到腰带收紧，前腹、后腰分别向前、向后、向左、向右拉伸。用鼻子快速、安静、深吸气。

3.呼气：小腹几乎要一直克制，不要放开，让胸腹部慢慢释放肺部储存的气体，均匀吐出。用嘴呼气，平稳、缓慢、平稳。呼气的过程中，声音一个个发出，形成有节奏的有声语言。