怎样最快瘦腿（瘦腿专业方法）

1.快跑。记住，跑步一定是慢跑和有氧运动。不能一下子全跑，只会越跑越粗。

2.在后面做拉伸运动。拉伸应该在运动后进行。如果你不伸展，你的腿不仅会酸痛，还会变粗。

3.做瑜伽蹬。先平躺，然后保持双脚像自行车一样运动，一次20圈，休息一下，做三组。坚持下去会瘦的。

4.经常按摩腿部。经常按摩腿部，促进腿部运动和血液循环，这样也可以瘦腿。但是不要抬腿。